¿QUÉ ES LA RESILIENCIA Y CÓMO DESARROLLARLA ANTE SITUACIONES DE CRISIS?

 

¿QUÉ ES LA RESILIENCIA Y CÓMO DESARROLLARLA ANTE SITUACIONES DE CRISIS?

La resiliencia es la capacidad de un individuo para enfrentar y sobreponerse a las situaciones adversas que la vida le presenta. Dicho término se toma de la resistencia que poseen algunos materiales que se doblan sin romperse, para recuperar la forma original. Mientras la mayoría de las personas buscan como principal objetivo en la vida ser felices y tener paz mental y equilibrio, la resiliencia busca proveernos de herramientas de afrontamiento que nos permitan hacer frente a todos los sucesos que la vida nos presente. Nos prepara para seguir adelante con nuestros proyectos, nuestro desarrollo personal a pesar de las circunstancias. Por esta razón, decimos…“haz lo que te toca a pesar de lo que pienses y sientas”,  que quiere decir que no importa las circunstancias por las que estemos atravesando, tenemos un compromiso con nosotros mismos, con nuestra vida. La vida es un constante cambio, un sube y baja de emociones y situaciones que salen de nuestro control; no sabemos lo que pueda suceder mañana, pero tampoco en 5 minutos o un hora, sólo una cosa sí sabemos que “lo único predecible de la vida es que es impredecible”. No sabemos lo que va a pasar en el próximo segundo, pero sí podemos hacernos responsables de la forma en que voy a reaccionar ante las situaciones que se presenten.

Por ejemplo, la mayoría de los padres invierten demasiado tiempo y esfuerzo en tratar que sus hijos no atraviesen por circunstancias difíciles, por esta razón, les evitan “pasar por lo que ellos pasaron, para que no sufran lo que ellos sufrieron”. Aunque paradójicamente, lo único que provocan es que el hijo no desarrolle las habilidades que debe desarrollar de acuerdo a su etapa de crecimiento y, muy por el contrario, genere retrasos que le imposibilite hacer frente a la vida y a todo lo que ella conlleva. Son hijos que se ven mutilados, inhabilitados; son hijos que viven frustrados, llenos de queja y de injusticia por no saber resolver lo que se presenta. Son personas que viven esperando quien les resuelva, quien les provea, quien los complemente; ya que ellos quedaron incompletos a nivel emocional, mental y físico. Son personas que viven a costa de la vida de otros, que no avanzan ni dejan avanzar; personas que sobreviven, taciturnas sin un motivo que los aliente a vivir. Que sólo tratan de ocupar el rol que se les delegó pero sin haber hecho nada por cuestionarlo, que se aceptó por la comodidad que le suponía para su vida. Porque aparentemente es mejor permanecer en una zona de confort inamovible, segura, equilibrada; que salir a enfrentar el mundo con todo y la incertidumbre que eso significa, con miedo, arriesgarse, fracasar, volver a intentarlo, vivir y morir en la batalla. Porque la vida es un sueño, es un momento, es una esencia efímera, y nosotros decidimos cómo vivirla y cómo morir.

(Lic. Alma Stéphanie Barbosa Aguilar).

 

La Clínica Psicológica ROCE-A, te ofrece servicios de terapia psicológica individual y de pareja, aprende a enfrentar la vida, busca un propósito y vive!!

Nunca te detengas, tenemos el tratamiento adecuado para ti.

Sólo llámanos o consulta nuestras redes sociales.

 

No estas sol@!!!

 

La Clínica Psicológica ROCE-A más cerca de ti!!!